Pods & Pages [Week#6]: Breath by James Nestor [Book Rec]

"Breath" by James Nestor is a groundbreaking exploration of the often-overlooked yet profoundly vital act of breathing. Nestor takes readers on a global journey, unearthing the hidden science behind ancient breathing practices and presenting cutting-edge research that challenges our understanding of this fundamental bodily function. 

Through captivating storytelling and meticulous research, the book unveils how proper breathing can enhance athletic performance, rejuvenate internal organs, combat health issues like asthma and autoimmune diseases, and even correct spinal deformities. "Breath" is a compelling reminder that something as simple as adjusting our breath can lead to remarkable transformations in our health and well-being. Whether you're seeking personal growth, better health, or just a captivating non-fiction read, this book will leave you with a profound appreciation for the power of breath. 

More details on Goodreads

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sylhet 2009 (Day 3): The Other Side of the Fence

Image
Monday morning we started later than we wanted to. We were actually pretty damn tired from the extended amount of walking on the previous day. We checked out of the hotel and kept our baggage at Nahiyan's place, and took a public transport known as tempo here in our country, towards Jaflong. On our way to Jaflong we feasted our eyes with the sight of the huge mountains that are visible across the border, over in India. Well, "the mountains are always higher on the other side of the fence", hehe. The shear magnitude of the mountain range clicked the inquisitive part of my mind, it made me wonder, what secrets lay hidden in those deep valleys covered with trees. There must be places within those mountains and forests that no one has ever set foot upon. Truly Allah's creation is way wider than our thoughts can be. Jaflong is a place that combines sand, stone, and crystal clear water in a fascinating way. It is a tourist spot, yet the place is busy with labor, men
Read more

মন্ত্রমুগ্ধ

Image
দুই ঘন্টা লম্বা তারাবীহ মাত্র শেষ হলো।  তারাবীহের সময়ে মসজিদের ভেতরের লাইটগুলো বন্ধ থাকে, নামাজ শেষ হতেই এক সাথে অনেকগুলো লাইট জ্বলে উঠে, আর সবাই চোখ পিট্ পিট্ করতে করতে মসজিদ থেকে বের হতে থাকে। এই ব্যাপারটা দেখতে আমার কেন জানি খুব মজা লাগে। কিছুক্ষণ বসে থেকে লোকজনের চোখ পিট্ পিট্ দেখি, তারপর নিজেও রওনা দেই।  সেদিন অবশ্য বাসায় না গিয়ে মসজিদের দক্ষিণ পূর্ব কোণাটায় গিয়ে পা ছড়িয়ে বসে পড়লাম। দীর্ঘ নামাজে আজকাল পা ধরে আসে। নামাজ শেষ হলেও সাত আটজন মুসল্লি মসজিদের এই কোণায় জড়ো হয়েছে। একটু পরেই এক ভাই চা নিয়ে আসলো পেপার কাপে। চা খেয়ে চাঙ্গা হয়ে ওরা আবার নফল নামাজে দাঁড়ানোর প্রস্তুতি নিচ্ছে! চা শেষ করে কাতার বানিয়ে দাঁড়িয়ে গেলো তারা। নামাজ পড়াতে সবার সামনে এগিয়ে গেলো একজন। বারো কি তেরো বছরের ছেলে। শুরু করলো তিলাওয়াত।  সে হাফেজ যুবায়ের আবদুল্লাহ।  আমাদের 'যুবুন পাতা'।  ------------------------------------- আমার ভাগনে যুবায়েরের জন্ম আমার গ্র্যাজুয়েশনের ঠিক পর পর। আল্লাহর প্ল্যান অনুযায়ী এর পরে ছয়টা মাস আমি কমপ্লিটলি বেকার! তাই যুবায়েরকে কোলে কাঁখে করার জন্য ওর বাবা মা'র পরে আমি পারফেক
Read more

ড: হাসিবের গল্প

এনার্জি কনভার্শন কোর্সের প্রথম ক্লাস আজ। থার্ড সেমিস্টারের ছাত্ররা ক্লাস শুরুর আগে বসে আড্ডা দিচ্ছে। সময়মতোই ক্লাসে ঢুকলেন ড. হাসিব হায়দার স্যার। এই স্যারের ক্লাস আগে করেনি ওরা, তবে নাম শুনেছে বড় ভাইদের কাছে। হাসিব স্যারের ক্লাস নাকি ভার্সিটি লাইফে সবচেয়ে মজার। সেই সাথে স্যার নাকে খুব ফ্রেন্ডলি আর মোটিভেশনাল। স্যারের এই কোর্সের ব্যাপারে সবারই তাই বেশ উৎসাহ।  স্যার রুমে ঢুকেই উজ্জ্বল একটা হাসি দিয়ে বললেন,  ‘কি অবস্থা সবার??’ ‘ভালো স্যার’  ‘অল্প ভালো নাকি বেশি ভালো?’ ‘বেশি ভালো স্যার’  সব ক্লাসেই টিপিকাল একটা ফাজিল থাকে, সেরকমই একটা পেছন থেকে বলে উঠলো  ‘বেশি ভালো নাই স্যার’  ‘কেন?’ ‘সেমিস্টারের প্রথম দিন, আর আপনারা ক্লাস নিতে এসে পড়লেন। একদিন না পড়াইলে কি হইতো?’ হাসির রোল উঠলো ক্লাসে। হাসিব স্যারও হেসে দিলেন তার বিশাল হাসি,  ‘আরে আজকে পড়াবো কেন, পাগল নাকি?’ ‘তাহলে আজকে কি হবে স্যার?’  মনে হয় অনেকটা মন খারাপ করেই জিজ্ঞেস করলো ফার্স্ট বেঞ্চের ভারী ফ্রেমের চশমা পড়া আঁতেল।  ‘তোমাদের সাথে প্রথম ক্লাস। তোমাদের সাথে গল্প করবো। তোমাদের পরিচয় জানবো।’  একে একে হাসিব স্যার সবার পরিচয় নিলেন। বাড়ি কো
Read more